Zone client

TRX Bédaine express

à Sherbrooke

Clientèle : Les femmes enceintes qui veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (convient pour tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte).

Recommandations : Être déjà active et être capable de rester debout durant 45 minutes. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga prénatal ou Ballon Bédaine, dans lesquel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. 

Descriptif et objectifs : Ce cours de 45 minutes consiste en un entraînement combinant le travail musculaire et cardiovasculaire. Les TRX permettent de travailler avec le poids du corps et ainsi d'avoir plusieurs niveaux de difficulté. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et veulent être raquées! 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 octobre au 8 janvier 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Gainage bédaine Niveau: Intensité Modérée
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité Modérée
19h25
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée
17h15
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
18h30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité Modérée
18h15
Yoga prénatal Niveau: En douceur
19h30
TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée
12h05
COMPLET

Créez votre compte

Retour au formulaire