Zone client

TRX + Yoga prénatal

à Sherbrooke

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres).

Recommandations : Être capable de rester debout durant 30 minutes.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 8 janvier au 4 mars 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée
11h30
TRX Bédaine Niveau: Intensité élevée
18h00
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité Modérée
17h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité Modérée
18h15
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Faible intensité
19h45
TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée
12h05
1/2 session : Ski de fond bédaine Niveau: Intensité modérée
13h00
Ski de fond bédaine Niveau: Intensité élevée
13h00
Raquette Bédaine Niveau: Intensité modérée
14h30
1/2 session : Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée
18h00
Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée
18h00
Gainage bédaine Niveau: Intensité Modérée
09h00
COMPLET

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