ZOOM : Muscu pour mamans

*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours. Après l'heure du cours, un lien de rediffusion est également disponible pour celles qui ne peuvent faire le cours en direct.

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Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à mentalement et physiquement à recommencer l'entraînement plus intense. Celles qui souhaitent compléter leur entrainement cardio avec un entrainement en musculation générale.

Pré requis : Pour les mamans avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou Gainage abdominal ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Aucun

Description/Objectif: L'objectif du cours est de renforcer le système musculaire, articulaire et tendineux de la maman pour améliorer sa musculature générale. Différentes zones du corps seront travaillées, bref, tous les muscles utilisés dans la vie d'une maman!

Niveau :
Durée :
Clientèle :	Maman
Entraîneur :

Mois précédent Mois prochain Période du : 1 juin au 30 juin 2021

DIMANCHE	LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI	SAMEDI
	ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 09h30 ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 09h30 ZOOM : TRX maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 09h30 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h00 ZOOM : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h00 ZOOM : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h00 ZOOM : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)c 12h00 ZOOM : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h00 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 13h00 COMPLET	ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 09h30 COMPLET ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 09h30 COMPLET ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 10h45 COMPLET ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 10h45 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 11h15 COMPLET ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h30 ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h30 ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h30 ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 12h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h15 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h15 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h15 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h15 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 14h30 COMPLET	ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +) 09h30 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 13h15 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 13h15 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 13h15 ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos 13h15 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 14h15 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 14h15 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 14h15 ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 14h15	ZOOM : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h00 ZOOM : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h00 ZOOM : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 09h00 ZOOM : Entrainement à la course par intervalles (Nouvelle session) Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 10h00 ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session) Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h00 ZOOM : Initiation/retour progressif à la course (Nouvelle session) Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h00 COMPLET ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h00 ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h00 ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 10h00 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h15 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h15 ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 11h15 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 13h15 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 13h15 ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 13h15 ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +) 14h15 COMPLET	ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h30 ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +) 10h30 ZOOM : Tabata maman express Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h00 ZOOM : Tabata maman express Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +) 13h00

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