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ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session)

à ZOOM

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*Le lien de diffusion en direct est déposé sur le babillard la journée du cours. Après l'heure du cours, un lien de rediffusion est également disponible pour celles qui ne peuvent faire le cours en direct.

Clientèle : Nouvelles mamans qui ont accouché il y a minimum 2 semaines jusqu'à 12 semaines et qui cherchent un programme de rééducation très progressif. Il s'agit de la première étape à faire, avant même d'avoir vu une physiothérapeute périnéale.

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Assurez-vous d’avoir suffisamment d’énergie pour sortir. Pour les femmes ayant accouché par césarienne, il est préférable d’attendre 4 semaines postnatales.

Descriptif et objectifs : Toutes les nouvelles mamans qui veulent être proactives dans leur rééducation. Ce cours est conçu pour rééduquer les muscles profonds qui ont été affectés durant la grossesse et l’accouchement. Il a comme objectif de vous permettre de recommencer vos activités quotidiennes et sportives. Ce cours est le premier pas vers l’atteinte de vos objectifs.

Particularités : Ce cours est bâti selon la science et respecte toutes les étapes de rééducation. Il s’agit d’un cours progressif, ainsi il est impossible d’intégrer une session déjà débutée. C'est pourquoi nous démarrons de nouvelles cohortes très souvent. Le premier cours de la session est théorique.

Durée de 8 semaines

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Période du : 1 septembre au 30 septembre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Gestion des douleurs au dos
14h15
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h15
COMPLET
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h15
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h00
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Yoga maman express Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
19h15
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
ZOOM : TRX maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14h30
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Abdo express (avancé) Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
08h45
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Tabata maman Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
11h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30

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