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1/2 session : Entrainement Mix bédaine

à Lebourgneuf

 

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Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte). 

Pré requis : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme le circuit, le TRX et le Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 28 avril au 22 juin 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modéré
19h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modéré
12h00
Ballon Bédaine™ Niveau: Douceur
12h00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modéré
18h00
COMPLET
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
19h30
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: Douceur
19h30
Yoga 3eme trimestre Niveau: Douceur
19h30
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
19h45
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
19h45
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modéré
19h45
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité élevée
12h00
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00

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