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1/2 session : Entrainement Mix bédaine

à Lebourgneuf

 

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Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte). 

Pré requis : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme le circuit, le TRX et le Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 29 octobre au 7 janvier 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12:00
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
17:45
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
17:45
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
19:00
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
19:00
COMPLET
1/2 session : Muscu + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
12:00
COMPLET
1/2 session : Muscu + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
12:00
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
12:00
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18:30
COMPLET
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
19:45
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
18:15
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
18:15
1/2 session : Entrainement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:00
DROP IN : Entraînement mix bedaine express Niveau: Avec intensité élevée
12:00
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12:00

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