Gainage bédaine

Description

Gainage Bédaine est conçu pour les femmes enceintes qui souhaitent commencer ou continuer à bouger grâce à divers exercices ciblant l'amélioration de la musculature et de la posture. Ce cours utilise des élastiques accrochés au mur (crossover symmetry) pour travailler en résistance, permettant de cibler les abdominaux de manière optimale. Les exercices sont adaptés pour assurer la sécurité et le confort à chaque trimestre de la grossesse, tout en renforçant la musculature profonde et superficielle. Un beau cours à découvrir si notre objectif est d'avoir un focus sur sa gaine abdominale. 

Recommandations et particularités

Ce cours est idéal pour les femmes enceintes de tous les trimestres, capables de rester debout pendant une heure. Ce cours de soixante minutes permet de travailler adéquatement le haut du corps ainsi que les abdominaux profonds à travers des mouvements variés de tirades et de poussées. Aucune restriction particulière n'est nécessaire pour participer à ce cours.