Clientèle : Les femmes enceintes qui veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (convient pour tous les trimestres).
Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte).
Recommandations : Être déjà active et être capable de rester debout durant 45 minutes.
À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga prénatal ou Ballon Bédaine, dans lesquel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée.
Descriptif et objectifs : Ce cours de 45 minutes consiste en un entraînement combinant le travail musculaire et cardiovasculaire. Les TRX permettent de travailler avec le poids du corps et ainsi d'avoir plusieurs niveaux de difficulté. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et veulent être raquées!
| Niveau : | |
| Durée : | |
| Clientèle : | Bédaine |
| Entraîneur : |
| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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