Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.
Clientèle : Les femmes enceintes qui souhaitent prendre l'air, bouger de façon optimale et adaptée à leur grossesse.
Niveau: Avec intensité modérée (tous les trimestres)
Recommandations : S’assurer d’être à l’aise en position debout durant 1 heure.
À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui ont des douleurs à la symphyse pubienne.
Descriptif et objectifs : Un cours de 60 minutes à l’extérieur. Il comprend des changements de vitesses, des variations d’intensité et un peu d’exercices musculaires! Un cours conçu pour améliorer votre cardio tout en ayant du plaisir!
*Les raquettes sont nécessaires. Il n'y a aucun prêt de matériel. 
| Niveau : | |
| Durée : | |
| Clientèle : | Bédaine |
| Entraîneur : |
| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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