Zone client

Yoga prénatal 3ème trimestre

à Sillery

*** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ DU 21 AU 28 JUILLET INCLUSIVEMENT. ***

*** Prenez également note que nous sommes fermés les lundis 24 juin et 1er juillet, le tarif du cours est en conséquence, les cours du 1er juillet seront repris le lundi 26 août ou selon les disponibilités de votre entraîneur***

Clientèle : Femmes enceintes (3e trimestre préférablement)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs intenses à la symphyse, étant donné la présence de mouvements d’ouverture.

Particularités : Le cours sera composé de quelques parties explicatives relatives à l’accouchement. Le cours est d'une durée de 70 minutes.

Idéal pour : Celles qui désirent se préparer mentalement et physiquement à leur accouchement. Cette séance inclut des enchaînements de postures, des moments de méditation et des méthodes de respiration, le tout en douceur, dans le but de mieux vous outiller pour votre accouchement. Pour un lâché prise avant l'accouchement. Les premier et deuxieme trimestre sont les bienvenues. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 29 avril au 23 juin 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
10h45
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h30
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: toutes les bedaines
11h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h40
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h25
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
10h45
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h20
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h15

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