Zone client

Yoga prénatal serein

à Sillery

Clientèle : Les femmes enceintes qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité et la mobilité. 

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Le cours est d'une durée de 70 minutes. Permet de relâcher les tensions et les inconforts reliés à la grossesse.

Idéal pour : La pratique du yoga est reconnue pour ses bienfaits tant au niveau physique que mental. Durant la session, vous aurez ainsi l’occasion d’explorer des postures et des enchaînements de yoga offrant du renforcement musculaire, des étirements adaptés et des moments de détente. À travers ces différentes postures, nous développerons une conscience corporelle afin d’être outillés avant l’accouchement. Également, ce cours offre un aspect plus philosophique du yoga. Que ce soit par ces différentes techniques de méditation (visualisation, exercice de respiration, relaxation) ou via des exercices de concentration. Par exemple, des exercices visant à préparer notre mental à mieux gérer les tensions et les inconforts reliés à la grossesse. Tous les trimestres sont les bienvenues. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
19h45
COMPLET
DROP IN : MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h45
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h15
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h45
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
19h00
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de douleur
11h30
COMPLET

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