Zone client

Yoga grossesse avancée

à Sillery

Clientèle : Femmes enceintes (3e trimestre préférablement)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs intenses à la symphyse, étant donné la présence de mouvements d’ouverture.

Particularités : Le cours est d'une durée de 70 minutes. Permet de relâcher les tensions et les inconforts reliés à la grossesse.

Idéal pour : La pratique du yoga est reconnue pour ses bienfaits tant au niveau physique que mental. Durant la session, vous aurez ainsi l’occasion d’explorer des postures et des enchaînements de yoga offrant du renforcement musculaire, des étirements adaptés et des moments de détente. À travers ces différentes postures, nous développerons une conscience corporelle afin d’être outillés avant l’accouchement. Également, ce cours offre un aspect plus philosophique du yoga. Que ce soit par ces différentes techniques de méditation(visualisation, exercice de respiration, relaxation) ou via des exercices de concentration. Par exemple, des exercices visant à préparer notre mental à mieux gérer les tensions et les inconforts reliés à la grossesse.  Les premier et deuxième trimestres sont les bienvenues. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 2 septembre au 26 octobre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
19h45
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h45
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Maintien de la forme
19h25
COMPLET
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
19h25
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h00
COMPLET
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
11h20
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
11h20
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
11h20
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h10
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h00

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