Zone client

DROP IN : TRX des bédaines

à Sillery

COURS UNIQUE

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active, être capable de rester debout pendant 1h

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + yoga, dans lequel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et être raquées :)

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 28 octobre au 21 décembre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10:40
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10:40
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h25
DROP IN : Yoga prénatal grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h25
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h25
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h10
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
14h15
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: maintien de la forme
10h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h30

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