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1/2 session : Ballon bédaine™

à Sillery

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Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les femmes enceintes qui éprouvent quelques douleurs ou inconforts reliées à la grossesse et qui souhaitent travailler leur musculature générale en douceur ainsi que leur mobilité (tous les trimestres).

Recommandations : Aucune

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte.

Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité et d'étirement. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme! 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
11h45
Yoga prénatal Niveau: En douceur
11h45
COMPLET
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h00
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h45
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h45
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Raquette Bédaine Niveau: Avec intensité modérée
09h15
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h30
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h30
Ski de fond bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h00
COMPLET

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