Zone client

TRX des bédaines

à Sillery

*** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ DU 21 AU 28 JUILLET INCLUSIVEMENT. ***

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + yoga, dans lequel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et être raquées :)

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 29 avril au 23 juin 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
10h45
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h30
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: toutes les bedaines
11h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h40
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h25
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
10h45
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h20
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h15

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