Zone client

TRX des bédaines

à Sillery

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + yoga, dans lequel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et être raquées :)

 

*Les cours du samedi matin peuvent être jumulés avec le cours de TRX familial.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 2 septembre au 26 octobre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
19h45
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h45
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Maintien de la forme
19h25
COMPLET
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
19h25
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h00
COMPLET
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
11h20
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
11h20
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
11h20
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h10
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h00

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