Zone client

TRX Bédaine

à Sillery

 

Clientèle : Les femmes enceintes qui veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (convient pour tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte).

Recommandations : Être déjà active et être capable de rester debout durant 1 heure. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga prénatal ou Ballon Bédaine, dans lesquel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. 

Descriptif et objectifs : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et veulent être raquées! 

*Les cours du samedi matin peuvent être jumelés avec le cours de TRX familial.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 1 mai au 25 juin 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
10h00
Yoga prénatal Niveau: En douceur
10h00
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h00
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
12h00
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h30
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité modérée
10h15
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
18h15
DROP IN : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
18h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée-60 min
12h00
COMPLET
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
18h15
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
09h15
COMPLET
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00

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