Zone client

Ballon Bédaine

à Sillery

*** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ DU 21 AU 28 JUILLET INCLUSIVEMENT. ***

*** Prenez également note que nous sommes fermés les lundis 24 juin et 1er juillet DE JOUR, le tarif du cours est en conséquence, les cours du 1er juillet seront repris le lundi 26 août ou selon les disponibilités de votre entraîneur***

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte. 

Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme! Attendez-vous tout de même à un minimum d’intensité!

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 29 avril au 23 juin 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
10h45
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h30
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: toutes les bedaines
11h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h40
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h25
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
10h45
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h20
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h15

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