Zone client

TRX + Yoga prénatal

à Sillery

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bedaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Particularités : Ce cours concilie intensité et détente. Ce cours combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga dynamique suivi de relation.

Idéal pour : Celles qui désirent un compromis entre le travail musculaire du TRX et l’intériorisation apporté par le yoga. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 2 septembre au 26 octobre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
19h45
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h45
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Maintien de la forme
19h25
COMPLET
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
19h25
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h00
COMPLET
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
11h20
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
11h20
Yoga grossesse avancée Niveau: Préparation à l'accouchement
11h20
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h10
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h00

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