Zone client

TRX + Yoga prénatal

à Sillery

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bedaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Particularités : Ce cours concilie intensité et détente. Ce cours combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga dynamique suivi de relation.

Idéal pour : Celles qui désirent un compromis entre le travail musculaire du TRX et l’intériorisation apporté par le yoga. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines Niveau: tous
12h00
Bootcamp des bédaines Niveau: tous
18h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
10h35
MIX des bédaines Niveau: tous
18h40
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
19h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
18h00
COMPLET
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: toutes les bedaines
19h25
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: tous (+ 3eme trimestre)
10h45
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
12h00
Raquette des bédaines Niveau: tous
10h45
TRX des bédaines Niveau: tous
10h20

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