Zone client

TRX + Yoga prénatal

à Sillery

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres).

Recommandations : Être capable de rester debout durant 30 minutes.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 8 janvier au 4 mars 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Entraînement mix bedaine express Niveau: Avec intensité élevée
18h30
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h30
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
19h30
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h15
COMPLET
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
18h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
12h00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h30
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
COMPLET
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00

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