Zone client

TRX + Yoga prénatal

à Sillery

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bedaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Particularités : Ce cours concilie intensité et détente. Ce cours combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga dynamique suivi de relation.

Idéal pour : Celles qui désirent un compromis entre le travail musculaire du TRX et l’intériorisation apporté par le yoga. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 28 octobre au 21 décembre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TABATA des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10:40
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
1/2 session Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h25
DROP IN : Yoga prénatal grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h25
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h25
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h10
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
14h15
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: maintien de la forme
10h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h30

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