Zone client

1/2 session : TRX + yoga prénatal

à Sillery

 

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres)

Recommandations : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 29 octobre au 7 janvier 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modéréeé
12h30
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h30
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h00
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17h15
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
17h15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité élevée
12h15

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