Clientèle : Les femmes enceintes qui sont déjà en forme, qui sont habituées de s'entraîner en intensité et qui souhaitent maintenir leur forme physique.
Niveau : Avec intensité élevée
Descriptif et objectifs :
Entraînement Mix Bédaine est conçu pour les femmes enceintes déjà en forme et habituées à des entraînements d'intensité élevée, souhaitant maintenir leur condition physique tout au long de la grossesse. Ce cours combine des exercices de renforcement musculaire et de cardio, utilisant des méthodes variées comme le circuit, le TRX®️ et le Tabata, le tout, adapté à la condition de la femme enceinte. Idéal pour celles qui préfèrent un entraînement diversifié et intense, ce cours permet de travailler à la fois la force et l'endurance, tout en s'adaptant aux besoins spécifiques des femmes enceintes.
Recommandations et particularités:
Ce cours de soixante minutes, est recommandé pour les femmes enceintes déjà actives et capables de s'entraîner debout pendant une heure.
