Zone client

Entrainement Mix bédaine

à Sillery

 

lionne_cercle-sportivelionne_cercle-competitive

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Avec intensité élevée

Recommandations : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme le circuit, le TRX et le Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 8 janvier au 4 mars 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Entraînement mix bedaine express Niveau: Avec intensité élevée
18h30
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h30
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
19h30
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h15
COMPLET
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
18h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
12h00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h30
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
COMPLET
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00

Créez votre compte

Retour au formulaire