Zone client

Entrainement Mix bédaine

à Sillery

 

lionne_cercle-sportivelionne_cercle-competitive

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Avec intensité élevée

Pré requis : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme le circuit, le TRX et le Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 2 mai au 29 mai 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Avec intensité élevée
12h00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité modérée
13h00
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
18h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
12h00
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Avec intensité modérée
18h30
COMPLET
Entraînement Mix Express Bédaine extérieur Niveau: Avec intensité élevée
12h00

Créez votre compte

Retour au formulaire