Zone client

DROP IN : TRX maman 1

à Sherbrooke

 

ESSAI

Clientèle : Les mamans qui commencent à augmenter l’intensité des entraînements et qui souhaitent un entraînement postural et fonctionnel tout en travaillant avec le TRX®. 

Niveau :  Remise en forme (bébé de 4 mois et plus).

Pré requis : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™ et de Gainage abdominal 1 ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec un physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe ou une grande faiblesse du plancher pelvien, prioriser le cours de Gainage abdominal 1 ou de Pilates 1.

Descriptif et objectifs : Ce cours est idéal pour celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. L'objectif du cours sera d’initier les nouvelles mamans au TRX® et de leur apprendre à bien contrôler leur posture dans les différents exercices et mouvements.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 30 mai au 26 juin 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h00
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 sem et +)
10h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 sem et +)
10h30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
13h30
DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
12h00
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12h00
DROP IN : Gainage abdominal 1 extérieur Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h30
Gainage abdominal 1 Extérieur Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h30
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
13h30
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
Gainage abdominal 1 Extérieur Niveau: Rééducation (bébé 10 sem et +)
10h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
13h30

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