TRX + pilates

Clientèle : Les mamans qui cherchent un entraînement postural et fonctionnel adapté à leur réalité.

Niveau : Remise en forme (bébé de 4 mois et +)

Recommandations : Avoir suivi le cours de Pilates Postnatal de Base ou Premiers Pas de Maman si vous êtes une nouvelle maman. Il est également conseillé d'être à 4 mois postpartum puisque les exercices aux niveaux des abdominaux seront plus avancés.

À mettre un bémol : Si vous venez d'accoucher, nous vous recommandons de suivre le cours Premiers Pas de MamanTM ou Pilates postnatal de Base. 

Descriptif et objectifs : Ce cours est une combinaison de 30 min de renforcement musculaire du haut et bas du corps avec le TRX et de 30 min de Pilates avancé afin de vous permettre de travailler votre posture, votre respiration et vos abdominaux. Ce cours avancé se concentre sur l'engagement musculaire global du corps grâce à la partie TRX, mais aussi avec les exercices de pilates en intégrant des mouvements plus complexes, des variations et des défis supplémentaires aux exercices de base. Ce cours vous permettra de pousser vos limites et d'améliorer votre forme physique générale tout en prenant en compte les spécificités postnatales.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !