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Premiers Pas de Maman™

à Sherbrooke

Clientèle : Nouvelles mamans qui ont accouché il y a minimum 2 semaines jusqu'à 12 semaines et qui cherchent un programme de rééducation très progressif. Il s'agit de la première étape à faire, avant même d'avoir vu une physio.

Prérequis : aucun

À mettre un bémol : Assurez-vous d’avoir suffisamment d’énergie pour sortir. Pour les femmes ayant accouché par césarienne, il est préférable d’attendre 4 semaines postnatales.

Particularités : Ce cours est bâti selon la science et respecte toutes les étapes de rééducation. Il s’agit d’un cours progressif ainsi il est impossible d’intégrer une session déjà débutée. C'est pourquoi nous démarrons de nouvelles cohortes très souvent.

Idéal pour : Toutes les nouvelles mamans qui veulent être proactives dans leur rééducation. Ce cours est conçu pour rééduquer les muscles profonds qui ont été affectés durant la grossesse et l’accouchement. Il a comme objectif de vous permettre de recommencer vos activités quotidiennes et sportives. Ce cours est le premier pas vers l’atteinte de vos objectifs.


**Si le début du cours ne concorde pas avec votre période postnatale, écrivez-nous à : [[email protected]] et nous tenterons de démarrer un cours prochainement.

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h10
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'intensité
14h15
Pilates mom Niveau: Remise en forme
14h15
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
14h20
Gainage postural Niveau: Remise en forme
09h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h10
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'intensité
13h10
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14h20
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
09h30
COMPLET
Maman crinquée Niveau: Entraînement & Performance
13h00
Essai : Gainage postural Niveau: Remise en forme
14h30
Essai : TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
15h05

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