Zone client

1/2 session : TRX maman 2

à Sherbrooke

Ce cours est offert aux dates indiquées 

Clientèle : Les mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel et désirant travailler avec le TRX®. Les mamans qui sont rendues à un niveau d'intensité plus élevé dans leur rééducation, le cours est fait pour vous.

Recommandations : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™, de Gainage abdominal 1 et TRX maman 1.

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe ou une grande faiblesse du plancher pelvien; prioriser le cours de Gainage abdominal 1 et 2 ou de Pilates 1 et 2. 

Descriptif et objectif : Ce cours est la suite logique de TRX maman 1. Tout le corps sera travaillé d’une façon différente à chaque cours avec des exercices plus complexes et un niveau de difficulté augmenté. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité! 

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 28 avril au 22 juin 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
TRX + pilates Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
14h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
13h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et + )
09h00
Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (10 sem et +)
09h00
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Réeducation (2 sem et +)
10h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
14h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
19h30
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
11h45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h00
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
14h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
09h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00

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