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1/2 session : TRX maman 2

à Sherbrooke

Ce cours est offert aux dates indiquées 

Clientèle : Les mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel et désirant travailler avec le TRX®. Les mamans qui sont rendues à un niveau d'intensité plus élevé dans leur rééducation, le cours est fait pour vous.

Recommandations : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™, de Gainage abdominal 1 et TRX maman 1.

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe ou une grande faiblesse du plancher pelvien; prioriser le cours de Gainage abdominal 1 et 2 ou de Pilates 1 et 2. 

Descriptif et objectif : Ce cours est la suite logique de TRX maman 1. Tout le corps sera travaillé d’une façon différente à chaque cours avec des exercices plus complexes et un niveau de difficulté augmenté. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité! 

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h30
Pilates maman 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h00
1/2 session : Entrainement à la course par intervalles Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
14h15
DROP IN : Entrainement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
14h15
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
14h15
1/2 session : Entrainement à la course par intervalles Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
18h00
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
18h00
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
11:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
11h00
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
11h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h30
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
14h15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
14h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
09h00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
Ski de fond maman Niveau: Intensité élevée
10h45
COMPLET
1/2 session : Ski de fond maman Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h15
Ski de fond maman Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
13h15
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h45
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (8 mois et plus)
09h00
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
13h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
14h15
COMPLET

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