Pousse ton carrosse 2

Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Pour celles qui veulent bouger dehors via des entraînements diversifiés et plus intenses que le cours de Pousse ton carrosse 1. S’adresse aux mamans qui sont prêtes à intégrer de la course dans leur entraînement.  

Niveau : Remise en forme (bébé de 4 mois et plus).

Descriptif et objectifs : Pousse ton carrosse 2 est la suite logique de Pousse ton carrosse 1, conçu pour les mamans prêtes à intensifier leurs entraînements en plein air et à intégrer de la course dans leurs exercices. Ce cours extérieur permet une bonne oxygénation pour maman et bébé, avec des séances réalisées avec la poussette. Les exercices se font principalement avec le poids du corps, mais incluent également de courtes périodes de course, des élastiques et des poids libres. Ce cours diversifié offre une bonne intensité, avec un travail musculaire et cardiovasculaire complet.

Recommandations et particularités : Ce cours est destiné aux mamans avec des bébés de quatre mois et plus, ne doivent plus avoir de symptômes en lien avec le plancher pelvien, si c’est le cas, nous vous recommandons de commencer avec un cours sans course tel Pousse Ton Carrosse 1. Puisque des moments de course sont intégrés dans le cours, il est nécessaire d'être capable de courir quelques minutes en continu.