Zone client

TRX maman 2

à Sherbrooke

 

Clientèle : Les mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel et désirant travailler avec le TRX®. Les mamans qui sont rendues à un niveau d'intensité plus élevé dans leur rééducation, le cours est fait pour vous.

Niveau : Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et plus). 

Pré requis : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™, de Gainage abdominal 1 et TRX maman 1.

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe ou une grande faiblesse du plancher pelvien; prioriser le cours de Gainage abdominal 1 et 2 ou de Pilates 1 et 2. 

Descriptif et objectif : Ce cours est la suite logique de TRX maman 1. Tout le corps sera travaillé d’une façon différente à chaque cours avec des exercices plus complexes et un niveau de difficulté augmenté. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité! 

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 mai au 29 mai 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h30
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h30
Gainage abdominal 1 Extérieur Niveau: Remise en forme (bébé 10 sem et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
13h30

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