Zone client

TRX maman 2

à Sherbrooke

 

Clientèle : Les mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel et désirant travailler avec le TRX®. Les mamans qui sont rendues à un niveau d'intensité plus élevé dans leur rééducation, le cours est fait pour vous.

Niveau : Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et plus). 

Recommandations : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™, de Gainage abdominal 1 et TRX maman 1 ou être à 6 mois et plus postpartum.

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe ou une grande faiblesse du plancher pelvien; prioriser le cours de Gainage abdominal 1 et 2 ou de Pilates 1 et 2. 

Descriptif et objectif : Ce cours est la suite logique de TRX maman 1. Tout le corps sera travaillé d’une façon différente à chaque cours avec des exercices plus complexes et un niveau de difficulté augmenté. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité! 

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 4 septembre au 29 octobre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
COMPLET
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
11h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
18h45
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h45
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h45
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h30
1/2 session : Pilates maman Niveau: Rééducation (10 sem et +)
18h15
Pilates maman Niveau: Rééducation (10 sem et +)
18h15
Muscu + Course maman Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
19h30
COMPLET
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
09h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15

Créez votre compte

Retour au formulaire