Zone client

2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX

à Sherbrooke

Clientèle : Les nouvelles mamans qui cherchent un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Prérequis : Suivi le cours de Premiers Pas de Maman™, ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman™2

Particularité : Ce cours qui est une suite logique des cours Premiers Pas de Maman™. L'objectif du cours de TRX est de vous faire travailler votre musculature générale à l'aide du poids de votre corps. À l'horaire, un cours de Gainage et un cours de TRX remise en forme (un cours de chaque)

Idéal pour : Les mamans qui cherchent à se remettre en forme et qui veuillent un entraînement musculaire et cardiovasculaire progressif.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entrainez. Nos entraineurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
09h15
DROP IN : Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h00
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatal
13h30
COMPLET
Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
09h00
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h30
DROP IN : TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
09h15
TRX + Gainage maman Niveau: Retour à l'intensité
09h15
COMPLET
Préparation physique à la course Niveau: Entrainement & Performance
18h00

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