Zone client

Ballon Bédaine™

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Les femmes enceintes qui éprouvent quelques douleurs ou inconforts reliées à la grossesse et qui souhaitent travailler leur musculature générale en douceur ainsi que leur mobilité (tous les trimestres).

Niveau: Avec intensité modérée

Recommandations : Aucune

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte.

Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité et d'étirement. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme! 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 avril au 24 juin 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:15
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
13:30
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
13:30
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur - 70 minutes
13:30
1/2 session : Yoga prénatal Niveau: En Douceur
18:15
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En Douceur
18:15
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
18:15
COMPLET
Yoga prénatal Niveau: En Douceur
18:15
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
19:30
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: **Extérieur** Intensité modérée
17:00
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée à élevée
17:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée
11:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:15
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
COMPLET
DROP IN : Entraînement mix bedaine express Niveau: Intensité modérée
16:00
Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée - 45 minutes
16:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
17:45
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:15
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
19:00
Yoga prénatal Niveau: En Douceur
19:00
1/2 session : Yoga prénatal extérieur Niveau: En douceur (Parc Baldwin)
10:45
DROP IN : Yoga prénatal extérieur Niveau: En douceur
10:45
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée
12:00
1/2 session : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée
13:30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: intensité modérée
13:30
DROP IN : Circuit extérieur des bédaines Niveau: intensité modérée
13:30
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
10:30
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée (Extérieur)
11:45
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: **Exterieur - Intensité modérée
11:45
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée à élevée
11:45

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