Zone client

Ballon Bédaine™

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Les femmes enceintes qui éprouvent quelques douleurs ou inconforts reliées à la grossesse et qui souhaitent travailler leur musculature générale en douceur ainsi que leur mobilité (tous les trimestres).

Niveau: Avec intensité modérée

Recommandations : Aucune

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte.

Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité et d'étirement. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme! 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 29 octobre au 7 janvier 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Muscu + Yoga prénatal Niveau: intensité modérée
12:00
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
13:15
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
13:15
COMPLET
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: intensité modérée
17:00
2x/semaine : Maintien de la forme Gainage & TRX bédaine Niveau: intensité modérée
17:00
COMPLET
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
17:00
TRX Bédaine Niveau: intensité modérée
17:00
DROP IN : Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
18:15
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
18:15
COMPLET
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
09:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
12:00
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
18:15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
18:15
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
Gainage bédaine Niveau: intensité modérée
09:15
2x/semaine : Maintien de la forme Gainage & TRX bédaine Niveau: intensité modérée
17:00
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:15
Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
18:15
COMPLET
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
18:15
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
09:00
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
09:00
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
19:15
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
COMPLET
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
10:30
COMPLET
DROP IN : Muscu + Yoga prénatal Niveau: intensité modérée
11:45
Muscu + Yoga prénatal Niveau: intensité modérée
11:45

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