Zone client

Ballon Bédaine™

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Toutes les femmes enceintes! Autant pour celles qui ne savent pas comment intégrer l'activité physique à leur vie, que celles qui ont des maux ou veulent les prévenir. De la première à la dernière semaine de grossesse, ce cours s'adapte à toutes. 

Niveau: Avec intensité modérée

Recommandations : Si vous ne savez pas quel cours prendre pour commencer à bouger, ce cours est l'idéal. 

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte. Poids, élastiques, ballon, beaucoup de matériel est utilisé. Il s'agit du cours #1 pour les femmes enceintes depuis 12 ans! 

Idéal pour : Celles qui recherchent un entraînement fonctionnel qui mise un travail complet du corps. Il peut aussi s'adapter à celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité et d'étirement. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont aussi des chutes de pression, le cours se fait autant assise sur un ballon, debout qu'au sol! 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 28 avril au 22 juin 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:15
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: Intensité modérée
13:30
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
13:30
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
13:30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
17:15
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
17:15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
18:15
COMPLET
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
17:00
DROP IN : Muscu + Yoga prénatal Niveau: intensité modérée
17:00
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée à élevée
17:00
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
17:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
17:10
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
17:10
Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
18:15
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
18:25
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
20:00
DROP IN : Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
12:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
18:00
COMPLET
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
18:00
COMPLET
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: Intensité modérée
19:30
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l’accouchement (70 minutes)
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
10:45
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée
12:00
COMPLET

Créez votre compte

Retour au formulaire