Zone client

Entrainement Mix bédaine

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

 

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Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Avec intensité élevée

Pré requis : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme le circuit, le TRX et le Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 5 septembre au 30 octobre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
16:00
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
18:00
Yoga prénatal Niveau: En douceur
18:00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
19:30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
COMPLET
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
18:30
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
18:30
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:45
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:45
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:15
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
COMPLET
Yoga prénatal Niveau: En douceur
10:30
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
09:30

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