Zone client

Entrainement Mix bédaine

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

 

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Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Avec intensité élevée

Recommandations : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme le circuit, le TRX et le Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 26 juin au 3 septembre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
17:00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
17:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: intensité modérée
17:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
18:00
Yoga prénatal Niveau: En douceur
18:30
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
09:30
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
09:30
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
17:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
18:15
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: intensité modérée
19:30
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
18:15
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: Préparation à l’accouchement
13:30
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: En douceur
13:30
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
13:30
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:00
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:15
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée
13:15
Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
13:15
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
13:15
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée
08:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
09:30

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