Zone client

DROP IN : Entrainement Mix bédaine

à Montréal ; Maisonneuve-Rosemont

 

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Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte). 

Pré requis : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement comme le circuit, le TRX et le Tabata. Ce cours est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 mai au 26 juin 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Muscu + Yoga prénatal extérieur Niveau: Intensité modérée (60min)
19:00
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
12:00
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée
12:00
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée
18:00
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
COMPLET
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée
18:00
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
12:00
Entraînement Mix Express Bédaine extérieur Niveau: Intensité modérée
12:00
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée
11:15
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Intensité modérée
11:15

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