Zone client

Yoga 3eme trimestre

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

 

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Clientèle : Les femmes enceintes à la fin de leur 2ᵉ ou au courant de leur 3ᵉ trimestre qui ont envie qu’on les aide à se préparer à leur accouchement.

Niveau: En douceur 

Recommandations : Il faut suivre ce cours! 

Particularité : Ce cours abordera l’accouchement. Il sera question à la fois de préparation mentale, que de préparation physique. Durée: 70 minutes.

Descriptif et objectifs: Le yoga 3e trimestre mettra plus l'emphase sur des postures d'ouvertures, de respiration, de partage d'outils pour la gestion de douleurs, de postures favorisant le placement du bébé et la détente de maman. La pratique du yoga est reconnue pour ses bienfaits tant au niveau physique que mental. Durant la session, vous aurez ainsi l’occasion d’explorer des postures et des enchaînements de yoga offrant du renforcement musculaire, des étirements adaptés et des moments de détente.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 28 avril au 22 juin 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:15
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
13:30
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
13:30
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
13:30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
17:15
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
17:15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
18:15
COMPLET
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
17:00
DROP IN : Muscu + Yoga prénatal Niveau: intensité modérée
17:00
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée à élevée
17:00
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
17:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
17:10
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
17:10
Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
18:15
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
18:25
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
20:00
DROP IN : Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
Gainage bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
12:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
18:00
COMPLET
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
18:00
COMPLET
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: Intensité modérée
19:30
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l’accouchement (70 minutes)
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
10:45
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée
12:00
COMPLET

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