Le cours Yoga 3e trimestre est spécialement conçu pour les femmes enceintes en fin de deuxième trimestre ou en troisième trimestre. Ce cours de 70 minutes met l'accent sur des postures d'ouverture, des techniques de respiration et des outils pour la gestion de la douleur. Il inclut également des postures favorisant le placement du bébé et la détente de la maman. La pratique du yoga est reconnue pour ses bienfaits tant au niveau physique que mental, offrant renforcement musculaire, étirements adaptés et moments de relaxation.
Ce cours est idéal pour les femmes enceintes souhaitant se préparer à l'accouchement. L'entraîneuse abordera des techniques spécifiques de préparation, des postures d'accouchement, et partagera des outils pour rester centrée pendant l'accouchement. Aucune restriction particulière n'est nécessaire pour participer à ce cours.
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| Clientèle : | Bédaine |
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| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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DROP IN : Entrainement Mix bédaine
Niveau: Spécial 5e anniversaire - Intensité modérée à élevée
18:15 |
