Zone client

DROP IN : TRX Bédaine

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

COURS UNIQUE

Clientèle : Les femmes enceintes qui veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (convient pour tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte).

Pré requis : Être déjà active et être capable de rester debout durant 1 heure. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga prénatal ou Ballon Bédaine, dans lesquel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. 

Descriptif et objectifs : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et veulent être raquées! 

*Les cours du samedi matin peuvent être jumelés avec le cours de TRX familial.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Entraînement mix bedaine express Niveau: Intensité modérée à élevée
16:00
Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
16:00
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
17:00
TRX Bédaine Niveau: intensité modérée
17:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
18:15
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
09:15
COMPLET
DROP IN : Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
11:45
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée - 70 minutes
11:45
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée
12:00
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
13:15
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
13:15
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
13:15
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: intensité modérée - 70 minutes
17:00
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
18:10
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:10
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
18:15
Yoga prénatal Niveau: En Douceur
18:15
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:15
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée
19:15
COMPLET
Muscu + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée - 70 minutes
19:30
COMPLET
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
18:15
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
18:15
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
COMPLET
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
18:00
COMPLET
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
18:00
COMPLET
Yoga 3eme trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement - 70 minutes
18:00
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
COMPLET
2x/semaine : Yoga 3e trimestre & Ballon bédaine™ Niveau: Préparation à l'accouchement
12:00
Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
12:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
10:45
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée - 70 minutes
12:00
COMPLET

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