Zone client

DROP IN : TRX Bédaine

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

COURS UNIQUE

Clientèle : Les femmes enceintes qui veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (convient pour tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte).

Pré requis : Être déjà active et être capable de rester debout durant 1 heure. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga prénatal ou Ballon Bédaine, dans lesquel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. 

Descriptif et objectifs : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et veulent être raquées! 

*Les cours du samedi matin peuvent être jumelés avec le cours de TRX familial.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 31 octobre au 25 décembre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée - 75 minutes
17:30
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
19:00
Yoga prénatal Niveau: En douceur
19:00
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée
12:00
DROP IN : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:15
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
19:30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée- 60 minutes
19:30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée- 60 minutes
12:00
COMPLET
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
09:00
Yoga prénatal Niveau: En douceur
09:00
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
09:30
COMPLET
Essai : TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
10:45

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