Circuit extérieur des bédaines

Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Description:

Circuit extérieur des Bédaines est un cours unique en son genre, spécialement conçu pour les femmes enceintes souhaitant rester actives en plein air. Ce cours combine des exercices de renforcement musculaire, de mobilité et de cardio, adaptés aux besoins spécifiques des femmes enceintes. En utilisant des poids libres, des élastiques et des exercices au poids du corps, le cours est conçu pour s'adapter aux différents trimestres de la grossesse. Offert dans un parc près de votre succursale, il permet de s’entraîner en combinant le grand air et un aspect ludique. En plus de vous aider à maintenir votre forme physique, ce cours offre également une excellente opportunité de profiter de l'air frais et de la nature.  

Recommandations et particularités

Ce cours de soixante minutes est idéal pour toutes les femmes enceintes, de la première à la dernière semaine de grossesse.

*Prévoir des crampons pour la session d'hiver*