Zone client

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

COURS UNIQUE

 

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres)

Recommandations : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 4 septembre au 29 octobre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
13:15
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: En douceur
13:15
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
13:15
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
17:00
Yoga prénatal Niveau: En douceur
17:00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée - 70 minutes
17:30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
17:30
Yoga prénatal Niveau: En douceur
19:00
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée
19:30
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée
12:00
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée
18:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
18:00
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: intensité modérée à élevée
19:30
1/2 session : Gainage bédaine Niveau: intensité modérée
18:00
Essai : Gainage bédaine Niveau: intensité modérée
18:00
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: intensité modérée
19:15
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
19:15
Muscu + Yoga prénatal Niveau: intensité modérée
12:15
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
17:00
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
12:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
12:00
DROP IN : Entraînement mix bedaine express Niveau: Intensité modérée
12:00
Entraînement Mix Express Bédaine extérieur Niveau: Intensité modérée
12:00

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