Zone client

TRX + Yoga prénatal

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres).

Recommandations : Être capable de rester debout durant 30 minutes.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. Il combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga (dynamique et relaxation). La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

*Certains cours peuvent durer 1h, votre entraîneur vous en informera au premier cours. Le coût est ajusté en conséquence.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 26 juin au 3 septembre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
17:00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
17:00
TRX + Yoga prénatal Niveau: intensité modérée
17:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
18:00
Yoga prénatal Niveau: En douceur
18:30
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
09:30
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
09:30
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
12:00
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
17:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: intensité modérée à élevée
18:15
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: intensité modérée
19:30
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
18:15
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
19:30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée à élevée
19:30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Intensité modérée
12:00
1/2 session : Yoga 3e trimestre Niveau: Préparation à l’accouchement
13:30
DROP IN : Yoga 3ème trimestre Niveau: En douceur
13:30
Yoga 3eme trimestre Niveau: En douceur
13:30
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:00
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
18:15
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée
13:15
Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
13:15
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: intensité modérée
13:15
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité modérée
08:00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité modérée
09:30

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