COURS UNIQUE
Clientèle : Les mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel et désirant travailler avec le TRX®. Les mamans qui sont rendues à un niveau d'intensité plus élevé dans leur rééducation, le cours est fait pour vous.
Recommandations : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™, de Gainage abdominal 1 et TRX maman 1.
À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe ou une grande faiblesse du plancher pelvien; prioriser le cours de Gainage abdominal 1 et 2 ou de Pilates 1 et 2.
Descriptif et objectif : Ce cours est la suite logique de TRX maman 1. Tout le corps sera travaillé d’une façon différente à chaque cours avec des exercices plus complexes et un niveau de difficulté augmenté. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité!
*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !
Niveau : | |
Durée : | |
Clientèle : | Maman |
Entraîneur : |
DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1
Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15 COMPLET |
2x/semaine : Entraînement mix maman 2
Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
DROP IN : Entraînement mix maman 2 extérieur
Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
DROP IN : Initiation/retour progressif à la course
Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
13h00 |
1/2 session : Entrainement à la course par intervalles
Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h45
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1
Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45 COMPLET
DROP IN : Entrainement à la course par intervalles
Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h45 |
2x/semaine : Entraînement mix maman 2
Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30 |