Zone client

TRX maman 1

à Sillery

 

Clientèle : Les mamans qui commencent à augmenter l’intensité des entraînements et qui souhaitent un entraînement postural et fonctionnel tout en travaillant avec le TRX®. 

Niveau :  Remise en forme (bébé de 4 mois et plus).

Pré requis : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™ et de Gainage abdominal 1 ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec un physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe ou une grande faiblesse du plancher pelvien, prioriser le cours de Gainage abdominal 1 ou de Pilates 1.

Descriptif et objectifs : Ce cours est idéal pour celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. L'objectif du cours sera d’initier les nouvelles mamans au TRX® et de leur apprendre à bien contrôler leur posture dans les différents exercices et mouvements.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 4 avril au 1 mai 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme(bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
09h45
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h30

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