Zone client

DROP IN : Entrainement Mix maman 1

 

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Clientèle : Les mamans qui ont terminé leur rééducation et qui sont prêtes à plus d’intensité tant musculaire que cardiovasculaire.

Niveau : Retour à l’intensité (bébé de 6 mois et plus).

Recommandations : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™, Gainage abdominal 1 ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement ou être à 6 mois et plus postpartum..

Bémol : Celles qui ont une descente d’organe, une grande faiblesse du plancher pelvien ou une diastase importante; prioriser le cours de Gainage abdominal 1 et 2 ou de Pilates maman 1 et 2.

Descriptif et objectifs : Un cours varié qui permettra de travailler autant la composante musculaire que cardiovasculaire. Au cours des 8 semaines, vous serez amené à travailler au niveau du membre supérieur et inférieur, mais aussi au niveau abdominal tout en ayant une progression entre chaque cours! L’utilisation de matériel comme les ballons, le TRX, les poids libres, des élastiques et autres seront au rendez-vous au fil des semaines.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 30 octobre au 8 janvier 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10:30
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
10:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10:30
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h00
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h15
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga maman Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:15
TRX + Yoga maman Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:15
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h30
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h30
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12h00
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:00
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:15
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h00
COMPLET
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
13h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14:15
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
14h00
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
COMPLET
Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Remise en forme
18h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
Préparation physique à la course Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
10h00
Pilates maman Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
11h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
12h05
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
COMPLET
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Retour à l’intensité (bébé de 10 semaines et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:30
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h45
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h45
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h45
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h45
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
17h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
17h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
17h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
17h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
17h00
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:30
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:30
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h15
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
09h15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10:30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
10h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
Muscu + Course maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
10h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
11h00
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11h00
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h15In
11h15
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +) 11h15
11h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12h00
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12h00
COMPLET
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:15
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13:30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:30
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h00
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h15
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
13h30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
13h30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:30
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14:45
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14:45
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14:45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h15
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h45
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
COMPLET
Initiation/retour à la course Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:30
COMPLET
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11h30
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
11h45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12:00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
12:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:00
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13:15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
COMPLET
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
13:30
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
13:30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
13:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
13h00
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h00
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
15:30
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité
19h15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09:15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
09h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
COMPLET
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 sem et +)
10:30
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10semaines et +)
10:30
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
10h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
10h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
DROP IN : Préparation physique à la course Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h45
Préparation physique à la course Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h45
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h00
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
13h00

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