*Le cours est un pré-enregistré! Le lien est déposé sur le babillard avant l'heure indiquée. Il sera disponible pendant 7 jours. Les liens se désactivent à la fin de votre abonnement.
Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à mentalement et physiquement à recommencer l'entraînement plus intense. Celles qui souhaitent compléter leur entrainement cardio avec un entrainement en musculation générale.
Recommandations : Pour les mamans avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou Gainage abdominal ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute.
À mettre un bémol : Aucun
Description/Objectif: L'objectif du cours est de renforcer le système musculaire, articulaire et tendineux de la maman pour améliorer sa musculature générale. Différentes zones du corps seront travaillées, bref, tous les muscles utilisés dans la vie d'une maman!
Niveau : | |
Durée : | |
Clientèle : | Maman |
Entraîneur : |
DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
---|---|---|---|---|---|---|
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:45 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h00 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h30
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 2 & TRX 2
Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15 COMPLET
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses
Niveau: Retour à l'intensité (bébé 4 mois et +)
11:30 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base
Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h00 COMPLET |
2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base
Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1
Niveau: Remise en forme (4 mois et + )
10h15 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13:30 COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session)
Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30 |
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 2 & TRX 2
Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00 COMPLET
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses
Niveau: Retour à l'intensité (bébé 4 mois et +)
10:45 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14:30 |
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:30 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1
Niveau: Remise en forme (4 mois et + )
09h00 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45 COMPLET |
2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base
Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base
Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00 COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2
Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
12:00 COMPLET |