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ZOOM : Muscu pour coureurs

*Le cours est un pré-enregistré! Le lien est déposé sur le babillard avant l'heure indiquée. Il sera disponible pendant 7 jours. Les liens se désactivent à la fin de votre abonnement.

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Clientèle : Les mamans qui veulent un entraînement de musculation et de course. 

Niveau : Remise en forme (4 mois et plus)

Recommandations : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™, de Gainage abdominal ou avoir eu un programme de rééducation avec un physiothérapeute ou être à 4 mois et plus postpartum.

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe, une diastase importante, un plancher pelvien faible ou des douleurs au bassin.

Descriptif et objectifs : Ce cours d'une durée de 35 minutes de musculation est intéressant pour optimiser vos entraînements à la course à pied . La musculation du cours vise à renforcer le “core”, les jambes mais aussi le haut corps et créer une fatigue initiale avant d’aller courir. L’endurance musculaire est mise de l’avant!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 3 mars au 27 avril 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:30
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
09:30
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance ( bébé 8 mois et +)
09:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
09:30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h00
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
09h30
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +) 10h45
10:45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h10
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
COMPLET
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h30
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h45
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h00
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h00
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h00
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme (10 sem et plus)
11h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (10 sem et +)
11h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
Pilates Niveau: Avec intensité modérée
12h00
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
12h45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:30
COMPLET
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois+)
13:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:30
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
COMPLET
DROP IN : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
13h15
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
13h15
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:45
Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:45
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
14h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
14h00
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h15
COMPLET
TRX + pilates postnatal de base Niveau: Rééducation (10 sem et +)
14h15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
14h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h45
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaine et + )
09:15
2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaine et + )
09:15
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
09:30
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09h00
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09h00
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09h00
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
09h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 3 mois et +)
10:45
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 12 semaines et +)
10h00
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
10h30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h30
DROP IN : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
10h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h30
TRX + pilates postnatal de base Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h30
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
10h30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
10h45
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:30
COMPLET
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
11h45
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
12:00
DROP IN : Initiation/retour progressif à la course Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
12:00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
12:00
COMPLET
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
12h00
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
12h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
12h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
12h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h30
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h30
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
14:30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:45
COMPLET
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h30
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
14h30
TRX + pilates postnatal de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09h15
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09h15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09h15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09h30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaine et +)
10:30
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h15
COMPLET
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h30
COMPLET
Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h30
COMPLET
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h45
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h45
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h45
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
11:45
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:45
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h00
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h00
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
11h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Réeducation (2 sem et +)
11h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
12h00
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:00
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:00
COMPLET
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
COMPLET
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et + )
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
14h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
14h15
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et + )
14h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Intensité modérée
19:30
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
19h15
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
19h15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
19h15
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:45
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:45
COMPLET
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 sem et +)
09h30
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
09h30
DROP IN : Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
10:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 3 mois et +)
10:45
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h30
Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
10h30
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et + )
10h45
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h45
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h45
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
10h45
COMPLET
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:00
COMPLET
Muscu + Yoga Maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:00
Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:00
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
11h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Réeducation (2 sem et +)
11h45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:15
COMPLET
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
12:15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
12:15
COMPLET
2x/semaine : Retour à la course & Muscu coureuses Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
12h00
Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
12h00
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13:15
DROP IN : Yoga maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 10 semaines et +)
13:30
Yoga Maman Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
13:30
Cours de danse latine en portage Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé 10 semaine et + )
14:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaine et + )
14:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
14h15
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h30
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Pilates & Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:15
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:15
DROP IN : Pilates maman 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance ( bébé 8 mois et +)
09:15
Pilates Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09H15
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h00
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
09h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
Ski de fond maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
COMPLET
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
10h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
10h15
COMPLET
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
10h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
10h30
TRX + pilates Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
10h30
1/2 session : Pilates maman 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
DROP IN : Pilates maman 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
10h45
COMPLET
Cours de danse latine en portage Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11:45
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
12:00
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:00
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
12:00
COMPLET
Pilates postnatal de Base Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
13h00
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h30
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h00

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