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DROP IN : Initiation/retour progressif à la course

COURS UNIQUE

 

Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Les mamans ayant terminées leur rééducation périnéale et qui se sentent prêtes pour le retour à la course.

Niveau : Remise en forme (bébé de 4 mois et plus).

Recommandations : Avoir fait les cours de Premier Pas de Maman™ et Gainage abdominal 1 ou  avoir eu une évaluation en physiothérapie pour s’assurer que les muscles profonds et le plancher pelvien sont prêts pour la course ou être à 4 mois et plus postpartum.

À mettre un bémol : Si vous avez une descente d'organe ou des troubles au niveau du plancher pelvien

Description et objectif : L’objectif du cours est de vous offrir une progression sécuritaire sur 8 semaines pour vous amener à être confortable de courir 30 minutes en continu. Le but n’est pas de vous amener à courir le plus vite possible, mais bien de vous donner les outils et les bonnes bases pour que vous puissiez reprendre la course à pied dans le confort et le plaisir et ce, sans vous blesser. À chaque semaine, vous aurez un devoir pour vous amener à courir plusieurs fois dans la semaine et ainsi progresser sans vous blesser.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans.  Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider ! Idéal d'avoir une poussette à 3 roues.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09h00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
09h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h00
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( bébé 4 mois et +)
10:15
COMPLET
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:15
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Remise en forme (bébé 6 mois et +)
10:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:15
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour coureurs Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h10
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
10h45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
11:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
11:45
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h30
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
12:00
1/2 session : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
12h00
DROP IN : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
12h00
Pilates Niveau: avec intensité modéré
12h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
13:00
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
13:00
COMPLET
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13H30
Pilates maman 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h00
1/2 session : Pilates maman 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h30
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (10 semaines et plus)
14:30
1/2 session : Entrainement à la course par intervalles Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
14h15
DROP IN : Entrainement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
14h15
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
14h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
14h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h45
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Avec intensité élevée
17h45
1/2 session : Entrainement à la course par intervalles Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
18h00
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
18h00
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09:00
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et plus )
09:15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09h00
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
09h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
DROP IN : Pilates maman 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:30
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
1/2 session : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
10h30
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 à 12 semaines )
10h30
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h30
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
10h30
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h45
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h45
COMPLET
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
11:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
11h00
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
11h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
11h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
11h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Intensité modérée à élevée
13:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
COMPLET
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
ZOOM : Abdos maman Niveau: Avec intensité modérée
13h00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h15
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:45
COMPLET
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:45
COMPLET
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
14h15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
14h15
TRX + pilates postnatal de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
14h30
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09:15
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:15
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
09h00
COMPLET
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09h30
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
09h30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
Musculation spécifique aux sports d'hiver Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
1/2 session : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h30
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h30
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
10h30
Ski de fond maman Niveau: Intensité élevée
10h45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
11:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 3 mois et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
11h05
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
12h15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
12h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et plus)
13:30
1/2 session : Ski de fond maman Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h15
Ski de fond maman Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
13h15
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30
COMPLET
Pilates postnatal de Base Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h30
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h45
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
14h45
DROP IN : Muscu pour coureuses Niveau: Avec intensité élevée
20h00
Muscu pour coureuses Niveau: Avec intensité élevée
20h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( bébé 4 mois et +)
09:00
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
09:00
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
09:00
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:00
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance ( bébé de 8 mois et + )
09h00
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
Raquette maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
10:15
COMPLET
Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)r
10:30
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
10h45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:30
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11:30
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
11:30
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h45
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:45
COMPLET
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h00
1/2 session : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h15
DROP IN : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
13h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et plus )
14:30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
14h45
TRX + pilates postnatal de base Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: entraînement et performance (bébé 8 mois et + )
09:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance ( bébé 8 mois et +)
09:30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h00
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (8 mois et plus)
09h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
Essai : Entrainement Mix Maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( bébé 6 mois et + )
09h15
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10:30
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: remise en forme (bébé 6 mois et + )
10:45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
Muscu + Yoga Maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
Ski de fond maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
10h00
ZOOM : Mobilité et Posture Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
10h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
10h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
Essai : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h45
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
10h45
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:00
COMPLET
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:00
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
13:30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
13h00
COMPLET
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
13h00
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 sem et +)
13h00
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h15
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
14h15
COMPLET
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +) 70min
12:00

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