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DROP IN : Muscu pour coureuses

COURS UNIQUE

Clientèle : Toute personne ayant le désir de courir et qui se sent prêt mentalement et physiquement à un retour à l’intensité dans ses entraînements. 

Niveau : Retour à l’intensité (bébé de 6 mois et plus).

Recommandations : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™, Gainage abdominal 1 ou 2 ou avoir eu un programme de rééducation avec un physiothérapeute ou être à 6 mois et plus postpartum.

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe, une diastase importante, un plancher pelvien faible ou des douleurs au bassin.

Descriptif et objectifs : L'objectif du cours est de renforcer le système musculaire, articulaire et tendineux du coureur pour améliorer ses performances à la course et éviter les blessures. Différentes zones du corps seront travaillées: ceinture abdominale, dorsaux, moyens fessiers, bref, tous les muscles utilisés pour la course! Cette préparation physique se fera à l'aide du TRX et d’autres matériels. 

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 8 janvier au 4 mars 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
COMPLET
DROP IN : Yoga maman Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
09:30
Yoga Maman Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
09:30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
DROP IN : TRX + Yoga maman Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:15
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)ion
10:30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h15
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
10h30
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
10h30
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
10h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:00
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
11:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
11h30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12h00
COMPLET
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h15
COMPLET
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
12h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
13h30
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
14h00
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
14h45
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
16h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
16h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
16h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
16h00
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
16h00
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: intensité modérée
18:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
19h15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
1/2 session : Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:30
COMPLET
1/2 session : Pilates maman Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
COMPLET
DROP IN : Pilates maman Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:30
COMPLET
Muscu pour coureuses Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:30
Pilates maman Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
COMPLET
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
DROP IN : Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
Yoga Maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
COMPLET
DROP IN : Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h30
Préparation physique aux sports d'hiver Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h30
Ski de fond maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h30
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11h45
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12h00
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h00
COMPLET
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)cation
14:00
COMPLET
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
14h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et plus)
15h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
15h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
15h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
15h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
15h30
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: ntraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
9h45
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10:30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
10:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
11h00
COMPLET
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l’intensité (bébé de 6 mois et +)
11h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l’intensité (bébé de 6 mois et +)
11h30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12h00
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12h15
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13:00
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
COMPLET
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)In
13h00
1/2 session : Raquette maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
13h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
COMPLET
Raquette maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:30
COMPLET
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
14:45
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
15h00
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé de 8 mois et +)
09:30
Pilates maman Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h45
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h45
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:30
COMPLET
1/2 session : Pilates maman Niveau: Niveau 1 Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h15
Pilates maman Niveau: Niveau 1 Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h15
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
12:00
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
12:00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12:00
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:00
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:00
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:00
Ski de fond maman Niveau: Intensité élevée
13h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:15
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14:30
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
Raquette maman Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
14h30
Yoga Maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h30
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
15:30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
15:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
15:30
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09h00
COMPLET
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
10h15
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
13h00
COMPLET
DROP IN : ski de fond maman Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:00
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
14h00
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: ntraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
14h00
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
14h00

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