Zone client

2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à mentalement et physiquement à recommencer l'entraînement plus intense.

Niveau : Remise en forme (bébé de 4 mois et plus). 

Prérequis : Avoir suivi le cours de Premiers Pas de Maman™ et de Gainage abdominal 1  ou TRX maman 1 ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec un physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblesse du plancher pelvien, prioriser les cours de remise en forme.

Descriptif et objectifs : Ce cours qui est une suite logique des cours de rééducation. Tout le corps sera travaillé d’une façon différente à chaque cours avec des exercices plus complexes et un niveau de difficulté augmenté. Idéal pour celles qui veulent travailler leur tonus musculaire ainsi que leur cardio et qui sont prêtes à se dépasser physiquement. Entraînement 2x/semaine : un cours de Gainage abdominal 2 et un cours de TRX maman 2.  

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entrainez. Nos entraineurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 6 janvier au 19 mars 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:10
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:10
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
11:20
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
11:20
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
11:20
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:15
Yoga Maman Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
13:15
TRX + Yoga maman Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
14:30
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10semaines et +)
09:30
Préparation physique à la course Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:15
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:45
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:45
Muscu + Yoga Maman Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
11:45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation (bébé 2 semaines et +)
11:45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:30

Créez votre compte

Retour au formulaire