Clientèle : Les mamans qui ont envie d’être courbaturées, d’augmenter l’intensité de leurs entraînements, tout en ayant le souci d’un travail bien fait et fonctionnel.
Niveau : Modéré, il s'agit d'une initiation au TRX et ses centaines de mouvements! Recommandé pour les mamans avec des bébés de + de 4 mois, ou celles qui ont hâte à l'intensité.
À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe ou une grande faiblesse du plancher pelvien ou de la gaine abdominal, il vaut mieux prioriser les cours de Gainage abdominal ou de Pilates.
Descriptif et objectifs : Ce cours est idéal pour celles qui veulent renforcer leur musculature, débuter à travailler leur système cardiovasculaire et qui n'ont pas peur d'être courbaturée. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. On peut ressentir assez rapidement le travail des muscles du tronc et du haut du corps (bras et épaules). Ce cours est parfait pour une initiation au TRX ou bien à un retour à cette méthode. Bienvenue à toutes!
*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !
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| Clientèle : | Maman |
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