Zone client

1/2 session : Yoga maman

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

 

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les nouvelles mamans qui cherchent un entraînement qui combine stabilité et mobilité.

Niveau: Rééducation 10 semaines et plus

Recommandations : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute ou être à 10 semaines et plus postpartum.

À mettre un bémol : Celles qui n’ont pas suivi le cours Premiers Pas de Maman ou qui ne sont pas prêtes à reprendre l’activité physique.

Descriptif et objectifs : Ce cours combine des sections plus axées sur la détente et la respiration, et d’autres plus dynamiques. 

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( bébé 4 mois et +)
10:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:15
COMPLET
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:15
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Remise en forme (bébé 6 mois et +)
10:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:15
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
11:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
13:00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
13:00
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
DROP IN : Pilates maman 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:30
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Intensité modérée à élevée
13:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:45
COMPLET
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
14:45
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:15
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme TRX 1 & Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
11:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 3 mois et +)
11:45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( bébé 4 mois et +)
09:00
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
09:00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
09:00
Muscu pour coureuses Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
10:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage abdominal 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Entraînement Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:30
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11:30
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
11:30
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:45
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: entraînement et performance (bébé 8 mois et + )
09:30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance ( bébé 8 mois et +)
09:30
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: remise en forme (bébé 6 mois et + )
10:45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
COMPLET
Muscu + Yoga Maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage abdominal 1 & Pilates de base Niveau: rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:00
COMPLET
Pilates postnatal de Base Niveau: Rééducation ( Bébé 10 semaines et +)
12:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
13:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:45
COMPLET
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +) 70min
12:00

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