Zone client

DROP IN : Pousse ton carrosse 1

à Montréal ; Maisonneuve-Rosemont

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Clientèle : Pour celles qui veulent bouger dehors via des entraînements diversifiés incluant des exercices musculaire et cardiovasculaire. 

Niveau : Remise en forme (bébé de 3 mois et plus).

Pré requis : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™ et Gainage abdominal 1 ou avoir eu un programme de rééducation avec un physiothérapeute. 

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe, une diastase importante, un plancher pelvien faible ou des douleurs au bassin.

Descriptif et objectifs : Un cours extérieur qui permet une bonne oxygénation pour maman et pour bébé! Ce cours est avec la poussette et non en portage. Celui-ci se fait principalement avec le poids du corps mais intègre aussi des élastiques et des poids libres. C’est un cours diversifié dans lequel l’objectif est de renforcer toute la musculature mais aussi de rester actif au quotidien et d’apprendre à aimer l’activité physique sans pression de performance. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 30 mai au 26 juin 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Gainage abdominal 2 extérieur Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois +)
10:45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13:00
COMPLET
Muscu + yoga maman extérieur Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
14:00
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l’intensité ( bébé 6 mois et +)
10:45
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité : bébé 6 mois et plus
10:45
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
14:00
Initiation/retour à la course Niveau: Cours 5-8 Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11:00
COMPLET
Gainage abdominal 1 Extérieur Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:00
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité : bébé 6 mois et plus
14:00
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
10:45
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10:45
Entraînement Mix Maman 2 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité : bébé 6 mois et plus
12:00

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