Zone client

Pousse ton carrosse 1

à Montréal : Maisonneuve-Rosemont

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Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Pour celles qui veulent bouger dehors via des entraînements diversifiés incluant des exercices musculaire et cardiovasculaire à la marche. 

Niveau : Remise en forme (bébé de 10 semaines et plus).

Pré requis : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™ et Gainage abdominal 1 ou avoir eu un programme de rééducation avec un physiothérapeute. 

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe, une diastase importante, un plancher pelvien faible ou des douleurs au bassin.

Descriptif et objectifs : Un cours extérieur qui permet une bonne oxygénation pour maman et pour bébé! Ce cours est avec la poussette et non en portage. Celui-ci se fait principalement avec le poids du corps mais intègre aussi des élastiques et des poids libres. C’est un cours diversifié dans lequel l’objectif est de renforcer toute la musculature mais aussi de rester actif au quotidien et d’apprendre à aimer l’activité physique sans pression de performance. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 5 septembre au 30 octobre 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10semaines et +)
09:30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10:45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13:15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13:30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
14:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
14:30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
14:30
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09:30
COMPLET
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme ((bébé 4 mois et +)
09:30
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:00
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10semaines et +)
13:30
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé 2 semaines et +)
14:45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10semaines et +)
09:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
DROP IN : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)se en forme ((bébé 4 mois et +)
13:30
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois +)
13:30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 semaines et +)
10:00
COMPLET
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
11:30
COMPLET
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:30

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