Zone client

Pilates maman Extérieur

Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Les nouvelles mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Niveau : Rééducation 10 semaines postnatales et plus. 

Recommandations : Avoir suivi le cours de Premiers Pas de Maman™ ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute ou être à 10 semaines et plus postpartum.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblesse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman™

Descriptif et objectifs : Ce cours est une suite logique des cours Premiers Pas de Maman™. L'objectif du Pilates est de renforcer le centre, qui permet de maintenir les os du tronc en place, stables, et les muscles engagés pour ainsi faciliter les mouvements des membres supérieurs et inférieurs. Tous les mouvements sont faits avec contrôle, concentration, fluidité et précision. Le tout coordonné avec la respiration.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 4 septembre au 29 octobre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:15
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
09:15
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
COMPLET
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
COMPLET
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h30
TRX + Yoga maman Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:15
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance
10:30
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h15
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
11h30
COMPLET
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
12:00
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
12h00
DROP IN : TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entraînement & Performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
12h00
TRX maman 3 : abdos express Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
12h00
COMPLET
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
ZOOM : Yoga maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13:15
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13h00
DROP IN : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13h00
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13h00
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
13h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h15
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
14:30
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
14:30
COMPLET
1/2 session : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
15h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
15h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
15h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
15h00
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
15h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
18h45
COMPLET
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:15
1/2 session : Pilates maman Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois +)
09:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
DROP IN : Pilates maman Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09:30
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09:30
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
Préparation physique à la course Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h00
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:45
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
10h15
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
10h15
1/2 session : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h30
COMPLET
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h45
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
11h15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
11h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h45
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13:30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
13h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14:45
COMPLET
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
09:30
COMPLET
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement et performance (bébé 8 mois et +)
09:30
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:30
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h00
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
COMPLET
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
ZOOM : Entraînement Mix Maman Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09h45
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
10h15
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h15
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h30
DROP IN : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
11:00
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
11:00
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
11h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
11h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et plus)
11h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
11h45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
12:00
COMPLET
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
ZOOM : Pilates maman Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
12h00
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
13:15
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
13:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13:30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
13h15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
COMPLET
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (Bébé de 4 mois et +)
13h15
1/2 session : Entrainement Mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h30
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
13h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
13h30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14:30
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:30
COMPLET
TRX + Yoga maman Niveau: Avec intensité modérée
14:45
COMPLET
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
14h30
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
14h30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
14h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h30
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h45
COMPLET
1/2 session : Pilates maman Niveau: Rééducation (10 sem et +)
18h15
Pilates maman Niveau: Rééducation (10 sem et +)
18h15
Muscu + Course maman Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
19h30
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09:15
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:45
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé 10 semaines et +)
09:45
2x/semaine : Entraînement mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement & performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entrainement & Performance (bébé de 8 mois et +)
09h15
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
09h15
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
09h30
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
09h30
COMPLET
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
09h45
2x/semaine : Retour progressif et sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois +)
10:00
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:00
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
10:00
Initiation/retour à la course Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10:30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
COMPLET
DROP IN : gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
10h45
COMPLET
Muscu + Yoga Maman Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:00
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 2 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:15
Gainage abdominal 2 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
11:15
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 sem et +)
11h15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (Bébé de 10 semaines et +)
11h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:00
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
13:00
COMPLET
2x/semaine : Rééducation-Gainage 1 & Pilates 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
13:15
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé 2 semaines et +)
14:30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
14h00
COMPLET
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
ZOOM : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
15h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
09:15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09:30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
09h00
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
2x/semaine : Retour à l'intensité - Mix 1 & TRX 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
DROP IN : Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
09h30
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
09h30
DROP IN : Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
10:00
Pousse ton carrosse 1 Niveau: remise en forme ( bébé 10 semaines et +)
10:00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10:30
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
10:45
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
10:45
COMPLET
Préparation physique à la course Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h00
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
10h15
COMPLET
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et +)
10h15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h30
DROP IN : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 10 semaines et +)
10h45
COMPLET
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
COMPLET
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h45
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h45
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h45
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h45
ZOOM : Muscu pour mamans Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
10h45
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 4 mois et +)
11:00
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
11:00
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
12:00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (2 sem et +)
12h00
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
2x/semaine : Remise en forme-Gainage 1 & TRX 1 Niveau: remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13:15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
13:15
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
ZOOM : Premiers pas de maman™ (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: rééducation (bébé 10 semaines et +)
14:30
ZOOM : Gainage abdominal 1 (Nouvelle session) Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
14h15
COMPLET

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