Zone client

Pilates mom

à Maisonneuve-Rosemont

*** Prenez note que nous sommes fermés le lundi 2 septembre de jour, en raison de la fête du travail, le tarif du cours est en conséquence***

*** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ DU 21 AU 28 JUILLET INCLUSIVEMENT. ***

 

Clientèle : Les nouvelles mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Prérequis : suivi le cours de Premiers Pas de Maman, ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman 

Particularités : Ce cours qui est une suite logique des cours Premiers Pas de Maman. L'objectif du Pilates est de renforcer le Centre, qui permet de maintenir les os du tronc en place, stables, et les muscles engagés pour ainsi faciliter les mouvements des membres supérieurs et inférieurs. Tous les mouvements sont fait avec contrôle, concentration, fluidité et précision. Le tout coordonné avec la respiration.

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent travailler les muscles stabilisateurs de façon rythmée, afin d'améliorer leur posture .

Pour la saison estival, notez que lors de beau temps l'entraîneur vous proposera peut-être de faire le cours à l'extérieur! Vous serez prévenue à l'avance. Surveillez le babillard du cours! 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09:35
Maman crinquée Niveau: Entrainement & performance
09:35
1/2 session Mix mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
10:45
1/2 session pilates mom Niveau: Remise en forme
10:45
COMPLET
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
10:45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
11:45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
12:00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
12:00
COMPLET
1/2 session TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
13:15
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
13:15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: Entrainement & performance
09:35
MIX mom Niveau: Entrainement & performance
09:35
2x/semaine : Retour progressif/sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'intensité
10:45
COMPLET
Initiation/retour progressif à la course mom Niveau: Retour à l'intensité
10:45
Initiation/retour progressif à la course mom Niveau: Retour à l'intensité
10:45
2x/semaine : Retour progressif/sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'activité physique
11:45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13:00
COMPLET
1/2 session Gainage Postural Niveau: Remise en forme
13:30
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14:30
COMPLET
DROP IN : TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
10:30
TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
10:30
COMPLET
1/2 session TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
11:45
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
11:45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13:15
COMPLET
DROP IN : TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
09:35
TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
09:35
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10:45
COMPLET
Mom's Bootcamp Niveau: Entrainement & performance
10:45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
12:00
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13:30
COMPLET
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité
13:30
Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité
13:30
2x/semaine : Retour progressif/sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'intensité
10:30
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10:30
COMPLET
2x/semaine : Retour progressif/sécuritaire à la course Niveau: Retour à l'activité physique
11:45
Gainage postural Niveau: Remise en forme
11:45
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
13:30

Créez votre compte

Retour au formulaire